¼ÒÈ­¸¦ µ½°í ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â Çö¹ÌÂý½Ò¹ä

 

meal01_1.gifmeal02.gif 

 ¼ºÀκ´¿¡ °É¸®°Å³ª »ìÀ» »©±â À§ÇÏ¿© Çö¹Ì¿Í Àâ°î¹äÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¡Á¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¿¾³¯¿¡´Â Çö¹Ì°¡ »»»»ÇÏ°í ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏ¿© ¹é¹Ì¿¡ ¹Ð·Á¼­ Àß ¾È ¸Ô´Â °î·ù¿´À¸³ª ¹®¸íÀÌ ¹ß´ÞÇÏ°í »ýÈ°ÀÌ ºÎÀ¯ÇØÁö¸é¼­ À½½Äµµ dz¿ä·Î¿öÁö¸é¼­ ¿ÀÈ÷·Á Çö¹Ì¸¦ °Ç°­½ÄÀ̶ó´Â »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï ÀÚ¿¬È÷ °í¿­·®ÀÇ À½½Äº¸´Ù´Â °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ÀÚ¿¬½ÄÀ̸鼭 Àú¿­·®ÀÇ °î·ùÀÎ Çö¹Ì¸¦ ¼±È£ÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.  ºÎÀ¯ÇØÁö¸é¼­ ¿­·®ÀÌ ³ô°í ¸ÀÀÌ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¼±È£ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ¿Í°°ÀÌ °ÅÄ£ À½½ÄÀ» ¸Ô°ÔµÇ´Â °ÍÀº ÀÌÁ¦ ¹è°íÆļ­ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­À» »ý°¢ÇÏ°í ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½¿¡¼­¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 ±×·±µ¥ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­À» À§ÇÏ¿© ¿©·¯ Àâ°îÀ» ¼¯¾î ¸Ô´Â ³ë·ÂÀº ¸¹ÀÌ ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ³ë·ÂÇÑ ¸¸Å­ È¿°ú¸¦ º¸Áö´Â ¸øÇÏ´Â °Í °°´Ù. »ç»óüÁúÀÇÇÐÀûÀ¸·Î º¸¸é ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â´Â À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ³ª ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀÎ °æ¿ì¿¡´Â °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ¸ø¾ò°í ¿ÀÈ÷·Á ÇÇÇظ¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. À̵é Áß ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ ¾àÇϸ鼭 ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ¸ç ºñ¸¸À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹äÁ¾·ù°¡ Çö¹ÌÂý½Ò¹äÀÌ´Ù.

meal01_1.gifmeal02.gif

 ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÒÀº °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ÁÖ½ÄÀ¸·Î ´©±¸³ª ¸Ô±â°¡ ÆíÇÏ°í À§ÀåÀÇ ±â¿îÀ» µµ¿ÍÁÖ°í »ìÀ» Âî°³ÇÏ¿© ¿ì¸® ÇѹÎÁ·ÀÌ Ç×»ó Áñ°Ü¸Ô´Â °î½ÄÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ½ÒÀº ¹é¹Ì·Î½á ½Ò°ÜÃþ°ú ¹è¾Æ¸¦ ¸ðµÎ Á¦°ÅÇÏ¿© ¹ä¸ÀÀÌ ÁÁ°í ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ¸ç °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ÁÖ½ÄÀÌ´Ù. Çö¹Ì´Â °Ñ²®Áú¸¸ Á¦°ÅÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, µ¿¸Æ°æÈ­, °£À庴 µîÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ¸¹ÀÌ ¼±È£ÇÑ´Ù. °ÜÃþ°ú ¹è¾Æ°¡ 50%Á¦°ÅµÇ¸é 5ºÐµµ, 70%Àç°ÅµÇ¸é 7ºÐµµ ¶ó°í ÇÏ¸ç ¹é¹Ì¿¡ ºñ±³ÇÏ¸é ¸ÀÀº ´úÇÏÁö¸¸ ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÀÖ°í ¼ºÀκ´µµ ¿¹¹æÇÏ°í »ìÀ» »©´Âµ¥µµ ÀÌ¿ëµÇ´Â °î·ùÀÌ´Ù. ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ °­ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÁÁÀ¸³ª ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Âý½ÒÀº ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ°í ¸ÀÀº ´Þ°í ¸ã½Òº¸´Ù ÂûÁø ¼ºÁúÀÌ À־ ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ¾î ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ ¾àÇϰųª ¸öÀÌ Âù »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼ºÀκ´À̳ª ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Âý½ÒÇö¹Ì¹äÀº ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ ¾àÇÏ°í °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, µ¿¸Æ°æÈ­, ½ÉÀåÁúȯ, ºñ¸¸Áõ µîÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¸ÔÀ¸¸é ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ°í ƯÈ÷ ¼ÒÀ½Àο¡°Ô ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª ¸ö¿¡ È­¿Í ¿­ÀÌ ¸¹°Å³ª ¸Ô¾îµµ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ¾È Âî´Â °æ¿ì¿¡´Â ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß À›´Ù. .

 

<¸¸µå´Â ¹ý>

½Ò 3ÄÅ, Çö¹ÌÂý½Ò 1ÄÅ (4ÀκÐ) 

1. Çö¹ÌÂý½ÒÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼­ ÇÏ·çÁ¤µµ ¹°¿¡ ºÒ¸°´Ù. 

2. ½ÒÀº ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼­ 30ºÐÁ¤µµ ºÒ¸°´Ù.

3. ½Ò¿¡ Çö¹ÌÂý½ÒÀ» ³Ö°í ½ÒÀ» ¾Ä¾ú´ø ¹°À» ³Ö¾î ¹äÀ» Áþ°í ¶äÀ» µéÀδÙ.