내 몸에 꼭맞는 체질 건강법  ( 동아시아 , 2000 )   


내 몸에 꼭 맞는 체질건강법 

 <차례>

  ※추천의 글
  ※책을 펴내며

첫째마당.모든 병은 체질에서 온다!

 제1장.사상체질의학의 통합치료·16

  1.모든 질병은 한길로 통한다.·18
  2.사상의학으로 난치병에 도전한다.·20
  3.성인병·비만·동통·디스크·난치병의 통합치료·24

 제2장.사상체질의학이란 이런 것.·30

  1. 사상체질의학이란 무엇인가?·32
  2. 사상체질의학의 기본 원리·37
  3. 사상체질의학으로 풀어본 신진대사·40
  4. 사상체질별 외형의 특징·44
  5. 사상체질별 성격과 심성·48
  6. 사상체질의학적 장부의 크기·52
  7. 사상체질은 바뀌나?·54
  8. 사상체질 감별 설문지·56
  9. 오링테스트의 사상체질에의 응용·66

 제3장.사상체질별 음식궁합·72

  1. 체질별 좋은 음식, 나쁜 음식·74
  2. 건강을 지켜주는 체질별 보양식·76
  3. 보약이라고 다 좋은가?·80
  4. 몸에 맞는 차의 선택·82
  5. 암 환자,식이요법만 잘 해도 병이 낫는다.·85
  6. 건강을 마시는 차·88

  ♠문답으로 알아봅시다·99

둘째마당.병을 다스리는 사상체질크리닉
 
 제4장.잘못된 생활습관으로 오는 성인병(성인병클리닉)·104

  1. 스트레스가 원인이다, 고혈압·107
  2. 동맥의 노화가 부른다, 동맥경화·110
  3. 자고 일어나도 개운치 않은 고지혈증·112
  4. 소변에 당이 섞여 나오는 당뇨병·115
  5. 인생의 블랙홀, 갱년기·120
  6. 지나친 인내가 부른다, 화병·122
  7. 기온 변화에 아주 민감한 중풍·125
  8. 안면이 마비되고 입이 돌아가는 구안와사·130
  9. 어지럼증이 계속되는 현훈증·133
  10. 목을 움직일 수가 없는 항강통·136
  11. 뼛속에 바람이 숭숭…, 골다공증·138
  12. 대사기능이 고장났다, 간질환·141

  ♠문답으로 알아봅시다·144

 제5장.비만이여 안녕!(비만크리닉)·152

  1. 지방질이 많은 것이 비만증이다.·155
  2. 이렇게 하면 비만에서 벗어날 수 있다.·158
  3. 비만을 다스리는 한방요법·161
  4. 살빼는 식단·165

  ♠문답으로 알아봅시다·172

 제6장.통증을 싹!(동통크리닉)·176

  1. 머리가 띵…,두통·178
  2. 어른도 울리는 통풍·180
  3. 가는 세월에 장사없다,퇴행성 관절염·182
  4. 운전을 오래하면 생기기 쉬운 무릎관절통·185
  5. 전속마사지사가 필요한 류머티즘성 관절염·187
  6. 동통을 치료하는 마술·190

  ♠문답으로 알아봅시다·201

 제7장.척추를 바르게(추나클리닉)·206

  1. 증상도 다양한 요통·208
  2. 누워도 편치 않은 허리(요추)디스크·211
  3. 저 높은 곳을 향하여…목(경추)디스크·215
  4. 전신에 영향을 주는 턱관절디스크·218

  ♠문답으로 알아봅시다·221

셋째마당. 사상체질의학을 알면 몸이 거뜬!

 제8장.멀고도 가까운 질병 다스리기·228

  1. 경쟁사회가 낳은 사생아, 불면증·230
  2. 잘못된 식생활이 부르는 변비·233
  3. 스트레스도 숨은 적이다, 피부병·235
  4. 생리현상이라고는 하지만…, 설사·237
  5. 입안 상처가 오래가는 구내염·240
  6. 약방의 감초, 감기·242
  7. 과로하면 온몸이 퉁퉁…, 부종·244
  8. 현대인의 정신병, 신경쇠약·246
  9. 여성만의 비밀, 월경불순·249
  10. 분비물이 뚝뚝…, 냉대하·252
  11. 출산후 조심해야 할 산후풍·254

  ♠문답으로 알아봅시다·256

 제9장.알아두면 약이 되는 사상체질 상식·260

  1. IMF도 무섭지 않다·262
  2. 환경오염에도 끄떡없는 체질·264
  3. 부부의 행복을 죄우하는 사상체질별 궁합·267
  4. 수험생 건강관리는 이렇게…·276
  5. 무더위를 이겨내는 비법·282
  6. 나도 덩크슛을 할 수 있다·284
  7. 직업도 체질에 맞게·288
  8. 스포츠도 골라해야·290
  9. 땀은 이렇게 해결하라·293

  ♠문답으로 알아봅시다·297

 
 
김수범박사의 사상체질생식 (식품환경신문 출판사업부, 한가람서원, 2003)

 

사상체질생식을 알면 건강이 보인다!!

 

현대인의 음식문화와 자연식에 대한 건강필독서!!

 

생식에 대한 관심이 높아지는 가운데 생식을 자신의 건강에 맞게 복용을 하는 방법을 소개한다. 아무리 좋은 음식이나 보약도 자신의 몸에 맞지 않으면 효과를 볼 수 없다. 자신의 몸에 맞는 생식을 먹음으로써 몸도 맑아지고 건강도 회복하고 유지할 수 있는 길이다.

 

책속에는 사상체질생식의 장점, 체질감별방법, 현대인의 식습관, 생식재료의 효능, 체질생식과 다이어트, 성인병, 수험생건강, 난치병, 암 등과의 관계, 생식의 복용법, 주의사항, 질문에 대한 답변 등이 실려있다.

 

 

김수범박사의 내몸에 꼭맞는 사상체질건강요리 (한방미디어, 2002)
사상체질 건강요리는 사상체질의학적인 관점에서 체질에 맞는 음식을 중심으로 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 음식을 중심으로 약선요리를 모아 놓았다.

스스로 자신의 체질을 아는 체질진단방법, 각각의 질병, 체질다이어트음식, 성인병, 수험생건강관리음식, 체질과 음식, 체질과 생식등의 내용등이 광범위하게 적혀 있으며 실생활에 많은 도움이 될 것이다.

이제마선생의 생각과 같이 자신의 체질을 알고 자신의 체질에 맞는 음식을 먹는다면 스스로 자신의 건강을 지킬 수 있을 것이다.

 

김수범박사의 사상체질다이어트 (한방미디어, 2001)
비만의 원인은 각각의 체질에 따라 서로 다르므로 그 특성을 무시한 다이어트법은 결코 좋은 효과를 볼 수 없다. 자기 체질에 맞는 다이어트 한약과 음식을 섭취해야 비만을 극복할 수 있다.
특히 사상체질별 다이어트 식단을 전격 공개하고 있어 내 건강에도 좋고 다이어트 효과도 있는 음식을 선별해서 먹을 수 있는 비결을 알려주고 있다.
오늘도 살이 쪄서 고민이라면, 또 그동안 숱한 다이어트에도 모두 실패했다면 자기 체질에 맞는 맞춤 다이어트법인 사상체질 다이어트법으로 날씬한 몸매, 건강한 몸매를 한 번 만들어 보는 것이 어떨까? 이책에서 분명 그 비결을 알려줄 것이다.

몸에 꼭맞는 체질 건강법  (동아시아, 2000)
사상체질의학을 바탕으로 성인병, 비만, 동통(통증), 척추(디스크, 추나), 수험생, 난치병크리닉을 중심으로 임상을 하며 느끼던 것을 독자들이 쉽게 이해하고 생활에 도움이 될 수 있는 내용을 실었으며, 그 외에 체질진단설문지, 건강차, 체질약선요리, 약술, 질문과 답변이 포함되어 있어 자신의 건강을 스스로 지키는데 도움이 되었으면 합니다.

먹으면 약이 되는 한방체질약선 600가지(한방미디어, 1999)
약선에 쓰이는 음식물, 한약재. 질병을 고치는 약선요법, 콩음식, 건강차, 약주에 대하여 자세한 설명을 이야기함, 특히 각각의 음식물과 약재에 어느 체질의 사람이 먹으면 좋은가도 나와 있어서 체질을 아는 사람이 음식을 선별하여 먹기에 편리하고, 마지막에는 각 체질을 진단하는 설문지도 같이 포함이 되어 있습니다.

※ 종로서적 2000년1월 건강분야 베스트셀러로 선정됨

김수범 박사의 사상체질CD
김수범 박사의 체질의학에 대한 자료와 사상체질감별프로그램이 내장되어 있습니다.


반치체질의학론
서양의학에서의 체질의학에 대한 내용과 반치의학(homeopathy medicine)의 체질의학에 관하여 한의학 연구소의 연구과제로 안상우연구책임자, 김수범 공동연구원, 장달식, 위종성 연구보조로 책이 발간되었음(1998년)

스타가 되는 건강이야기
<"고혈압에는 나이가 없다"는 내용으로 자료를 제공함>

IMF 신경정신병
<IMF 신경정신병에 관하여 " 불황을 이기는 체질별 성공전력"에 관하여 각 체질 별 주의사항이 실림>
IMF 신경정신병, (주) 매일건강신문사, 1998년 9월15일

한의사 10인의 인술 " 진실과 사랑"
우리한의원장 김수범 박사의 사상체질의학

한방의 명의
사상체질의학과 성인병, 비만, 동통, 추나요법의 통합적 응용

인터넷 명의.3
홈페이지를 운영하고 있는 한의원을 소개하는 책으로 우리한의원에서는 "사상체질적 성인병, 비만, 동통의 통합치료법", "사상체질과 비만", "사상체질과 동통"에 관하여 글을 씀 (두레미디어, 1999년)

전문한의사 46인이 풀어쓴 한방건강 365일 (매일경제신문사 2002. 7. 1) 공저
질환별 전문 한의사 46인이 풀어쓰는 질병 길라잡이. 내과, 소아과, 안. 이비인. 피부과, 부인과, 재활의학과, 신경정신과, 사상체질과 의 분류를 두어 각 질환의 증상 및 진단, 발병원인, 치료에 있어 알기 쉽게 설명하며, '한의학 용어! 이것만은 알아두자!'의 코너를 두어 이해를 도왔다.
사상체질전문가 사상체질의학 우리한의원 원장 김수범박사

전문한의사 108인의 비법
<사상의학적 관점에서의 무릎관절통과 소화불량에 대하여 자료제공함>

내외경제신문에서 소개됨 (2000, 3, 17일)

( 책을 구입코자 하시는 분은 아래의 서점으로 가셔서 책명, 저자명을 넣으면 책에 대한 안내와 구입방법을 알 수 있습니다.)

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